B.K.S. Iyengar wurde 1918 in Südindien geboren und ist einer der am meisten respektierten Yogalehrer unserer Zeit.
Für Iyengar ist Yoga gleichzeitig Kunst, Wissenschaft und Philosophie, dessen Wirkung sich auf alle Ebenen des menschlichen Lebens erstreckt: auf die Körperliche, Geistige und Seelische.
B.K.S. Iyengar sagt: "Yoga ist eine alte Wissenschaft, die auf der Betrachtung von Körper, Geist und Seele beruht. Eine regelmäßige Yogapraxis erweckt im Übenden mit der Zeit ein Gefühl der Ruhe und des Einsseins mit der Umwelt."
Was ist Yoga?
Der Yoga ist eine jahrtausend alte indische, philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Aufgrund des ganzheitlichen Ansatzes entfaltet die Yogapraxis auf allen Ebenen des menschlichen Daseins seine Wirkung.
Kraft, Ausdauer und korrekte Körperausrichtung sind im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Daraus entwickelt sich eine Vereinigung von Leichtigkeit und Stabilität, die sich auf alle Bereiche des Lebens ausdehnt.
Was ist Iyengar Yoga?
Charakteristisch für Iyengar Yoga ist das präzise und subtile Üben der Körperstellungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) in immer verschiedenen Übungssequenzen.
Der Schüler verweilt eine angemessene Zeit in den Yoga Positionen. Er hat dadurch die Gelegenheit in ständiger Selbstbetrachtung und Korrektur die Tiefe und Wirkungsweise der Übung besser kennen zu lernen.
Das Ziel der genauen, körperlichen Ausrichtung wird gegebenenfalls auch unter Einsatz von Hilfsmitteln, die den jeweiligen Möglichkeiten und Voraussetzungen des Übenden angepasst werden, erreicht. Iyengar Yoga ist daher für Jeden praktizierbar.
Yoga Effekte
Yoga dient der Harmonisierung, fördert eine gute Körperbeherrschung, steigert die Konzentrationsfähigkeit und schärft das Bewusstsein.