Yoga für/Musiker

Besondere Vorteile für Musiker

Beispiele besonderer Effekte für Musiker

  • Ein erhöhtes Körperbewusstsein beugt Haltungsschäden vor, die speziell durch einseitiges Halten von Instrumenten oder Noten entstehen können.
  • Eine optimale Sitzhaltung und ein sicherer Stand wirken sich unmittelbar positiv auf das Musizieren aus.
  • Die natürliche Stützfähigkeit des Muskel-, und Skelettapparates reguliert sich, verhin­dert dadurch den unbeabsichtigten Einsatz von Hilfsmuskulatur und beugt somit unge­wollten Verhär­tungen und Verspannungen vor.
  • Spezielle Muskeln — beispielsweise Zwerchfell oder Interkostalmuskulatur (essen­tiell für die Atem­stütze) — werden konkret und differenziert erfahrbar.  
  • Yoga vermittelt ein tiefes Verständnis für Balance und Ausrichtung. Yogaübun­gen (Asanas) helfen, das notwendige Mittelmaß zwischen Festigkeit, Stabili­tät und Spannung sowie Leichtigkeit, Flexibilität und Entspannung zu finden.
  • Sinnesorgane werden geschult und verfeinern die Wahrnehmungsfähigkeit.
  • Yoga verbessert die mentalen Kräfte, stärkt das Selbstbewusstsein und wirkt einem hohen Leistungs- und Erfolgs­druck ausgleichend entgegen.
  • Speziell Sänger und Bläser erlangen durch die Atemkontrollübungen (Pranayama) wert­volle Erkenntnisse.
  • Yoga beschleunigt und optimiert die Regenerationsphasen nach intensiver Belastung. Gezielte Übungen verhelfen zu einem schnelleren Ausgleich.