Besondere Vorteile für Musiker
Beispiele besonderer Effekte für Musiker
- Ein erhöhtes Körperbewusstsein beugt Haltungsschäden vor, die speziell durch einseitiges Halten von Instrumenten oder Noten entstehen können.
- Eine optimale Sitzhaltung und ein sicherer Stand wirken sich unmittelbar positiv auf das Musizieren aus.
- Die natürliche Stützfähigkeit des Muskel-, und Skelettapparates reguliert sich, verhindert dadurch den unbeabsichtigten Einsatz von Hilfsmuskulatur und beugt somit ungewollten Verhärtungen und Verspannungen vor.
- Spezielle Muskeln — beispielsweise Zwerchfell oder Interkostalmuskulatur (essentiell für die Atemstütze) — werden konkret und differenziert erfahrbar.
- Yoga vermittelt ein tiefes Verständnis für Balance und Ausrichtung. Yogaübungen (Asanas) helfen, das notwendige Mittelmaß zwischen Festigkeit, Stabilität und Spannung sowie Leichtigkeit, Flexibilität und Entspannung zu finden.
- Sinnesorgane werden geschult und verfeinern die Wahrnehmungsfähigkeit.
- Yoga verbessert die mentalen Kräfte, stärkt das Selbstbewusstsein und wirkt einem hohen Leistungs- und Erfolgsdruck ausgleichend entgegen.
- Speziell Sänger und Bläser erlangen durch die Atemkontrollübungen (Pranayama) wertvolle Erkenntnisse.
- Yoga beschleunigt und optimiert die Regenerationsphasen nach intensiver Belastung. Gezielte Übungen verhelfen zu einem schnelleren Ausgleich.